Estúdio Adulto Realengo

Ensaio Gestante Amanda Lage

O exercício físico quando bem orientado e liberado com avaliação médica não causa nenhum dano ao bebê e a gestante.
Muito pelo contrário... Permanecer ativa durante a gestação foi uma das melhores escolhas que eu fiz
Gratidão a Deus por chegar no terceiro trimestre completamente ativa e disposta

Graças a Deus eu não dei ouvidos aos palpiteiros de plantão e sabe o que me fez seguir firme?

Ter um personal excelente @edquintarelli
que adaptou todos os treinos pra mim

Buscar informações com embasamento científico no melhor Instagram de atividade física pra gestantes @atividadefisicagestacao

Fazer fisioterapia pélvica desde o início da gestação @dracarolinapeixoto evitando dores e desconforto.
E cuidar da minha alimentação com @isisoronanutri o que foi essencial pq no início da gravidez nem wey eu conseguia tomar
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. Gratidão  sem vocês seria muito difícil chegar até aqui...

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